Sonntagstraining - Vorschau...
Naja, Kieferretter ist nicht so Littledinies Ding und die Schulterübung lieber auf der Matte...aber sonst, schöne Übungen. Vor allem die Füße werden mal wieder in die Streckung gebracht, das ist eine Übung, auf die Littledinies Füßchen täglich bestehen...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
...Werbung für das LuB - Kissen...
Der kritischte aller Tester ist überzeugt...🤣
Das Foto ist schon entstanden als ich die Kissen zum ersten Mal aufs Bett gelegt hatte...und wenn ich es abends nicht rechtzeitig ein Stück nach unten lege kann das passieren was heute nacht wieder der Fall war...manchmal wenigstens doch gut, dass Littledinie so klein ist...😁
Ihr Lieben, ich wünsche euch ein schönes Wochenende. Freue mich morgen schon auf das Sonntagstraining. Ich weiss nur noch nicht ob vor oder nach dem Frühstück 😊 3x Frühstück vorbereitet und das wandert nun in den Kühlschrank.
Herzliche Grüsse, Anna aus der Schweiz
🏅 Neu in der App: Deine persönlichen Streak-Abzeichen!
Endlich ist es so weit: In der App warten jetzt Abzeichen auf dich – kleine Belohnungen für deinen Trainingsflow!
Du bekommst sie, je nachdem wie lange du am Stück aktiv bleibst – deinen sogenannten Streak.
Das Beste: Das erste Abzeichen gibt’s schon nach einem einzigen Übungstag – ein schöner Ansporn für alle, die gerade loslegen oder wieder einsteigen wollen. Danach geht’s Schritt für Schritt weiter: z. B. nach 7 Tagen, 14 Tagen usw.
Und keine Sorge – ein Tag Pause ist völlig okay. Wir wissen ja, wie wichtig Regeneration ist!
Deshalb gibt’s einen kleinen Streak-Puffer: Wenn du mal einen Tag aussetzt, bleibt dein Streak trotzdem erhalten.
Aber Achtung: Bei mehr als 2 Tagen Pause startet der Zähler wieder bei null.
📱 Du findest die neue Funktion in der App unter "Konto" (unten rechts).
Dort gibt’s jetzt den Punkt "Abzeichen" – da siehst du, welche du schon erreicht hast und welche dich noch erwarten.
👉 Tipp: Wenn du auf ein Abzeichen klickst, erfährst du auch ganz genau, wann du es bekommst – so hast du dein nächstes Ziel immer im Blick!
Wir hoffen, dass dir diese neue Funktion noch mehr Motivation schenkt – und freuen uns, wenn sie dir dabei hilft, dranzubleiben. 💪✨
Liebe Grüße!
Giuliana & Joanna
Timer-Umfrage ⏲️
Hey ihr Lieben,
viele von euch haben uns in letzter Zeit zurückgemeldet, dass der aktuelle Timer – besonders bei eingeschalteter Lampe – schwer zu erkennen ist. Das nehmen wir natürlich ernst! Deshalb möchten wir jetzt einen neuen Timer gestalten, der besser sichtbar ist und sich harmonisch ins Bild einfügt.
Auch beim nächsten Videodreh werden wir darauf achten, die Lampe anders zu platzieren oder ganz wegzulassen, damit sie den Timer nicht mehr überstrahlt.
Jetzt seid ihr gefragt: Wir haben drei neue Timer-Designs vorbereitet und möchten von euch wissen, welches euch am besten gefällt! Stimmt gerne in der Umfrage ab und helft uns, die beste Lösung zu finden. Feedback als Kommentar unter diesem Beitrag wird nicht berücksichtigt.
👉🏼 Klicke hier für die Umfrage 👈🏼
Sobald das Voting durch ist, integrieren wir den neuen Timer so schnell wie möglich in die Videos.
Vielen Dank für eure Unterstützung – wir freuen uns auf euer Feedback! 🧡
Liebe Grüße
Giuliana & Joanna
Ich bin ein wenig irritiert. Habe gestern eine E-mail erhalten. In nur 4 Tagen kann jederman eine Ausbildung zum Schmerztherapeuten machen und dann andere Personen professionell behandeln? Das ist in meinen Augen völlig unseriös oder habe ich da etwas falsch verstanden? Vielleicht kann ja Joanna mal etwas dazu sagen?
Hey ihr Lieben, ich dehne mich mal gerade in der Mittagspause und dachte mir, ich sende euch ein Bild hier rein! 🧘♀️ Jetzt habt ihr auch mal ein Gesicht zu meinen Texten.
Na? Erkennt ihr die Übung? 😜
Wann dehnt ihr euch eigentlich am liebsten? 🤗
Liebe Grüße
Joanna
✨ Deine Geschichte zählt – und kann andere bewegen! ✨
Jetzt mitmachen & Roland und Petra persönlich treffen!
Hey ihr Lieben,
stell dir vor: Du blickst zurück auf die letzten Monate oder sogar Jahre – und merkst plötzlich, wie viel sich verändert hat.
Weniger Schmerzen. Mehr Beweglichkeit. Neue Lebensfreude.
Und all das, weil du einfach drangeblieben bist.
Wir glauben: Genau solche Geschichten verdienen es, erzählt zu werden.
Deshalb suchen wir echte Erfahrungen aus der Community – für die Community.
Wie haben dir unsere Übungen geholfen? Was hat sich bei dir verändert?
💬 Vielleicht war es ein kleiner Durchbruch – oder ein ganz großer.
Die, die wir auswählen, dürfen ihre Geschichte ganz persönlich mit Roland und Petra teilen – an einem besonderen Tag voller ehrlicher Gespräche, Emotionen und sicher auch dem ein oder anderen Lacher.
🎥 Wir begleiten diesen Tag mit der Kamera – echt, berührend, inspirierend. Und wer weiß: Vielleicht bist genau du bald auf unseren Kanälen zu sehen!
👉🏼 Hier geht's zur Umfrage: https://forms.gle/rGtF7GcdLuRfGAim9
Nimm dir ein paar Minuten Zeit – und vielleicht findest du schon bald Post in deinem E-Mail-Postfach. 📮
Und keine Sorge: Um alles Organisatorische kümmert sich meine liebe Kollegin und gute Freundin Giuliana aus unserem Service-Team.
Falls ihr euch erinnert – mit ihr war ich vor knapp zwei Jahren 5 Wochen in Málaga.
☀️ Das Bild oben ist übrigens dort entstanden – wollte ich euch nicht vorenthalten, damit ihr auch nochmal ein Gesicht zu Giuliana habt.
Wir freuen uns riesig auf eure Geschichten.
Lasst uns gemeinsam zeigen, was möglich ist – und andere inspirieren! 🧡🧡
Liebe Grüße
Giuliana & Joanna
Nochmal : wo finde ich die ganzen Videos unter der Überschrift: Beweglich wie vor 10 Jahren mit Ina als Modell, gesendet Samstags , nach der Kleidung im Herbst, Winter? Grüße
