Ursula Engelmann

Kaiserslautern, Deutschland

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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 04 at 09:04 AM

Gleiche Problematik wie bei vielen, die Kraft in den Armen fehlt mir. Couch funktioniert auch nicht, zu hoch. Ich probiere weiter, immer ein bisschen

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Beantwortet am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 24 at 04:51 PM

Sehr schön geschrieben. Ich wünsche dir und allen ein schönes Weihnachtsfest und ganz besonders auch Roland und seinem Team. Ohne seine Übungen könnte ich kaum schmerzfrei laufen. Ohne Internet wäre das in der Tat alles nicht möglich. Danke dass es euch gibt.

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 07:59 AM

Für mich persönlich war die 1. Variante besser, ruhiger konzentrierter, angenehmer. Bei der 2. Variante konnte ich kaum mithalten und bin komplett aus dem Rhytmus gekommen. Wenn es was dazwischen gibt wäre das wahrscheinlich eine gute Alternative für alle. Vielen Dank für die täglichen Übungen, die haben schon in einigen Bereichen viel bewirkt. Einfach großartig!

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Beantwortet am Die Technik des Dehnens

Oct 15 at 11:05 AM

Liebe Jutta Wagner! Im Prinzip ist es ganz einfach: du musst nur deine Gedanken ändern und dir die positiven Auswirkungen, die diese tgl. kleine Routine mit sich bringt vor Augen führen. Zu Routinen und Schweinehund überwinden findest Du viele Bücher z. B. Die-Psychologie-Schweinehunds-Schritten-Gewohnheit. Ich kenne das Buch nicht, der Buchtitel zu Deinem Thema hat mich angesprochen. Vielleicht hilft dir das!

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Kommentiert am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 15 at 10:16 AM

Bin seit 6 Tagen dabei. Schaffe nicht alle Übungen gut, mache mit so gut es geht. Learning by doing! Kann nur besser werden. Durch die Übungen haben sich meine Rückenschmerzen schon verringert!

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